La motivation: 16 astuces pour booster votre motivation.

Vous vous demandez sans doute, pourquoi certaines personnes atteignent leurs objectifs alors que d’autres passent leur vie à tourner en rond?  Si vous prenez le temps d’étudier ces personnes qui réussissent presque tout, vous verrez qu’ils ont tous quelque chose en commun : une motivation très forte.

D’où puisent-elles cette énergie et enthousiasme?

Comme vous le savez, sans une bonne dose de motivation, nul ne peut rien accomplir. Il faut, quelles que soient les difficultés de la vie, trouver l’énergie nécessaire pour se motiver constamment.

Certaines situations peuvent nous  amener à changer :

-   les dettes nous rappellent notre incapacité à chercher une source de revenus ; 

-  l’humiliation nous donne la « poussée » de nous exprimer et nous battre pour nous-même afin de nous sauver des prochains embarras.

-  l’histoire tragique d’un ami, un film génial, ou un livre sur le développement personnel peut nous aidera à nous relever et obtenir la juste dose de motivation dont nous avons besoin pour nous développer.

Avec la négativité de notre monde, comment pouvons-nous rester motivés ? Voici quelques astuces que nous avons préparées pour vous.

1.  Accrochez-vous à vos rêves. 

Vos rêves peuvent [pendre] là-bas dans les étoiles pour quelque temps, mais ce sont ces petites étoiles qui vont être votre force motrice. Eleanor Roosevelt a dit une fois : « L’avenir appartient à ceux qui croient à la beauté de leurs rêves. »

2. Croyez en vous-même, et en ce que vous pouvez faire.   

Personne ne fera les choses à votre place. Assumez votre vie, elle n’appartient qu’a vous et vous seul.

3. Considérez tous les angles et les aspects d’une chose. 

La motivation provient de la détermination. Afin de comprendre la vie, vous devriez sentir le soleil des deux côtés.

4.  Ne cédez pas etn’abandonnez pas quelque soient les difficultés.

Savoir parler en public : les bons conseils

Pour savoir parler en public, un orateur doit travailler sur le fond de son discours. Il doit porter son attention sur sa structure, et doit être aussi clair et concis que possible. Il est également essentiel de travailler sur la forme du discours. Pour cela, il faut regarder son public, gérer son intonation de voix et occuper l'espace.

Le fond du discours

Pour s'exprimer en public, il est important de soigner le fond.

Structurer son discours

Pour cela, il est important de se poser les bonnes questions :

• À qui est-ce que je vais parler ? Cela permet de déterminer le niveau d'expertise de l'audience.

• Combien de personnes seront présentes ? Un discours devant 10 personnes ne se prépare pas comme un discours devant 100 personnes, les retards et questions étant plus nombreux dans le deuxième cas.

•  Quels sont les moyens dont je vais disposer pour communiquer ? Cela permet d'adapter son discours en fonction du support. Si la communication se fait en extérieur, il faut oublier la présentation PowerPoint et utiliser davantage de métaphores.

Soyez clair et précis

L'art de bien parler en public nécessite de savoir capter son audience. Pour cela, il est indispensable d'être clair et précis. Il est important de se demander si son discours :

• Répond aux questions soulevées.

• Peut être compris par des personnes qui ne sont pas expertes du domaine.

•  Utilise un vocabulaire non redondant. Il faut par exemple, éviter les phrases du type "moi, personnellement, je pense que".

La forme du discours

Préparer son intervention nécessite également de prendre en compte la forme du discours.

Regarder son public

Il est important de montrer au public que l'on ne se trouve pas enfermé dans une bulle. Cela passe notamment par le regard.

Nepas lire de texte

Comment motiver les salariés dans une entreprise ?

Malgré le contexte difficile actuellement, il est encore des entreprises qui attachent une importance toute particulière à la motivation des salariés. C'est le nerf de la guerre ; or, pas de secret, cela passe par la rémunération - ce n'est pas un hasard si les salaires les plus élevés sont ceux des salariés en prise directe avec la réalisation du chiffre d'affaires - mais aussi par la mise en place de programmes élaborés, ce que l'on nomme "incentives". Voici quelques idées pour motiver les salariés.

Étapes de réalisation

1. Dans une entreprise qui a de bons résultats (sinon, cela pourrait avoir l'effet inverse et être vécu comme une provocation), il est important de créer ou de renforcer le sentiment d'appartenance à un groupe et de concentrer l'action du groupe sur un objectif particulier à atteindre ;

2. Pour stimuler la motivation, il faut une démarche positive (il ne s'agit pas de critiquer, de faire preuve d'autoritarisme, de rabrouer). La hiérarchie doit pouvoir envoyer des signaux de félicitations qui incitent le salarié à aller de l'avant; Les membres d'une entreprise restent des humains et l'affectif, le relationnel restent des domaines sur lesquels on peut agir.

3. L'on a toujours beaucoup plus facilement tendance à dire ce qui ne va pas qu'à relever ce qui est bien ; c'est ancré depuis des décennies puisque déjà dès la scolarité, l'enfant est soumis à des jugements négatifs... Certes, le bien ne doit pas être gratuit mais si l'on veut qu'il se répète, qu'il ne reste pas une action isolée due au hasard, il faut en faire état et valoriser.

4. Quelque soit son niveau, un salarié ne peut pas travailler de façon efficace dans une entreprise s'il a le sentiment d'être traité injustement. Recevoir un salaire conforme à celui du marché est unpremier pas et s'il y a déjà un dysfonctionnement à ce niveau, le reste neviendra pas. 

Les 7 clés pour développer sa confiance en soi

De plus en plus de personnes dans cette période de crise  cherchent à retrouver de la confiance en eux sur leur façon d’être et de faire en lisant une multitude de livres de développement personnel sans pour autant prendre plus de confiance.

D’autres passent de longues heures à analyser leur passé et leurs échecs en restant sur un mode de vie fait de déception et de frustration en attendant un jour meilleur…

D’autres personnes, plus patientes, entament une longue psychanalyse en investissant beaucoup de temps et d’argent.

Cela peut être intéressant, certes, mais long et axé sur le pourquoi.

Vous le savez mieux que moi il y a autant de méthodes que de situations pour avoir confiance en soi.

L’un des derniers sondages  révèle que plus de 84% des Français n’ont pas assez confiance en eux ! 

Et seulement 16% ont confiance en leurs capacités à réussir …

Et vous ?

Est-ce que ce type de phrases vous ressemble ?

J’ai peur de prendre la parole en public.

Je n’ose pas demander une augmentation.

Je ne suis pas prêt à me lancer pour me lancer dans de nouveaux projets.

Je voudrai rentrer en contact avec cette personne mais je n’ose pas par peur d’être rejeté.

Je subis un climat négatif dans mon entourage proche et je  n’ose pas m’affirmer.

Comment pouvez-vous passer sur un mode de manque de confiance en vous à un mode proactif de plus de confiance en vous ?

A une époque, on disait « l’avenir appartient au gens qui se lève tôt ».

A quoi bon vous lever tôt si vous avez peur de vous et des autres ?

Désormais, l’avenir appartient à ceux qui ont pleinement confiance en eux.

Et cela s’apprend. Et oui, mais le problème c’est que nosprofs ne nous apprennent pas à avoir confiance à l’école.

Travail d’équipe et réussite : pour mieux travailler ensemble

« Se réunir est un début, rester ensemble est un progrès, travailler ensemble est la réussite. »

— Henry Ford

Il vous est peut-être arrivé de faire partie d’une équipe toxique, un groupe dont tous les membres semblent être sur des longueurs d’onde différentes ou avoir des méthodes de travail incompatibles. Mais vous avez peut-être également eu la chance d’appartenir à une équipe de rêve. Les membres de l’équipe cliquent bien ensemble, accomplissent leurs tâches et, collectivement, obtiennent des résultats qui dépassent les attentes et dont ils tirent une immense fierté.

Il se peut que la dynamique de votre équipe ressemble à une mer agitée, mais vous pouvez prendre certaines mesures pour non seulement devenir le « joueur le plus utile à votre équipe », mais également réaliser vos objectifs en groupe. Voici quelques suggestions :

Mettez les choses au clair. En tant qu’équipe, vous devez d’abord vous assurer que vos objectifs sont totalement clairs, compris et acceptés de tous. Faites la liste des choses à  accomplir et des moyens que vous allez prendre y arriver collectivement. Établissez les responsabilités de chaque membre de l’équipe en fonction de ses points forts et de ses points faibles et choisissez une personne au caractère bien trempé pour diriger l’équipe. Évitez le chevauchement de responsabilités, qui peut causer des conflits, en vous assurant que chacun a un rôle distinct.

Faites preuve de souplesse. Nous possédons tous des aptitudes différentes. Pour créer une équipe de rêve, il suffit de trouver l’équilibre entre ces aptitudes et de faire en sorte qu’elles se complètent. Même si vous avez toujours fait les choses à votre manière, soyez ouvert à d’autres méthodes. Suivez le courant, tenez compte des différents points de vue, ne reculez pas devant les compromis et faites de votre mieux pour accepter la critique sans vous offusquer. Ainsi, vous tirerez les meilleures idées du groupe et créerez un esprit de collaboration.

Motivez vos troupes.