Wednesday, September 25, 2013

10 astuces pour augmenter votre motivation



Etre motivé est le principal facteur de succès pour atteindre ses objectifs. Je pense qu’il ne s’agit d’un secret pour personne.

Pour autant, aussi forte que soit la motivation que l’on a initialement à accomplir un objectif, il y aura forcément des moments où celle-ci va diminuer et où continuer à l’entretenir va relever du challenge.

Relever ce challenge au lieu de simplement abandonner et se trouver des excuses pour cela est ce qui va vous permettre de réaliser vos objectifs et, au final, d’atteindre vos rêves.

La bonne nouvelle c’est que la motivation n’est pas quelque chose d’inné. Je ne pense pas qu’il y ait des personnes qui soient naturellement plus motivées que d’autres. Au contraire, la motivation est quelque chose qui s’entretient et que l’on peut alimenter.

Voici donc 10 astuces vous permettant d’augmenter votre motivation pour atteindre vos objectifs :

1. Lancez-vous un défi de 30 jours

Pour résumer cela, il s’agit de répéter une action visant à vous permettre d’atteindre votre objectif pendant 30 jours  de suite sans se préoccuper du 31ème. Lorsque vous arriverez au jour 31, vous constaterez que cette action répétitive est tellement ancrée dans votre routine journalière qu’elle  est devenue une habitude et ne demande plus aucun effort : elle est en quelque sorte en pilotage automatique. Il sera, dès lors, très facile d’atteindre l’objectif que vous vous étiez fixé

Cette technique est extrêmement efficace au niveau de la motivation car elle permet d’effectuer un décompte des jours restants. En outre, elle permet d’envisager tout d’abord un changement comme étant  seulement pour 30 jours et non pas permanant et ainsi d’éviter l’appréhension initiale que vous auriez autrement. Enfin, même si vous veniez à ne pas continuer l’expérience au delà des 30 premiers