Apprendre à parler en public, cela ne
s’improvise pas !
En classe, en groupe, en formation, en famille…
les occasions ne manquent pas où vous devez prendre la parole en public. Or on
ne devient pas excellent orateur en une nuit : les bons orateurs ont des trucs,
que nous pouvons apprendre ensemble pour prendre la parole à bon escient dans
un groupe.
La mise en condition : apprendre à vivre avec le
trac au lieu de le chaser
L’une des grandes leçons des thérapies nouvelles
qui peut nous aider, c’est que plus on chasse le trac, la colère, la jalousie…
plus ils reviennent au galop pour s’emparer de nous. En réalité, ils sont en
nous, et la Communication Non Violente par exemple va nous apprendre à reconnaitre
ce que nous ressentons. Si nous écoutons notre trac, si nous savons déceler ce
qui se cache en dessous, quels sont nos véritables besoins, nos véritables
peurs, il y a de bonnes chances pour le fait de prendre la parole en public ne
nous terrifie plus.
Qu’est-ce qui se cache derrière mes peurs ?
Comment dépasser le trac ?
Nous le voyons bien, ce que nous cachons sous un
même mot, le trac, la peur, recouvre en réalité une multitude de peurs
différentes, et derrière ces peurs, une multitude de besoins différents. Il est
donc important, bien en amont du discours à prononcer, d’apprendre à voir quels
sont nos véritables besoins face au regard des autres, et de travailler à les
combler avant d’être sous le regard des autres. En somme, le problème, ce n'est
pas la peur : ce sont nos besoins à combler, masqués par nos peurs !
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