Quelques conseils pour améliorer une prise de parole en public

Apprendre à parler en public est un art qui se développe. Vous trouverez ci-dessous quelques conseils qui vous permettront d'optimiser vos interventions orales. Grâce à ces conseils techniques et à ces exercices, vous serez à même de :

- mieux contrôler votre corps en situation de communication

  (discours non verbal : voix, gestes, regard, maintien, respiration, articulation)

- mieux organiser votre discours pour le rendre attractif et performant

  (cohérence, congruence, clarté, précision, créativité)

- mieux gérer votre stress, votre trac et prendre confiance en vous

  (éliminer vos réflexes inhibiteurs, vos blocages émotionnels et valoriser vos points forts)

- développer votre pouvoir relationnel et votre assertivité(affirmation de soi)

QUELQUES CONSEILS

  

Structurer une prise de parole en public

Sous l'influence du stress, votre communication orale peut manquer de clarté. Vous pouvez avoir tendance à perdre le fil de vos idées, à vous répéter, voire à "bloquer" et ne pas parvenir à aller jusqu'au bout de votre exposé.

Une préparation optimale est indispensable. Elle vous permet d'évacuer une bonne partie du stress que vous éprouverez si vous improvisez.

Premier conseil :

N'écrivez pas in extenso l'ensemble de votre prise de parole. Surtout ne lisez pas ce que vous souhaitez dire ! Sélectionnez quelques mots-clés résumant votre contenu, que vous écrirez en grand sur une feuille vierge. Ces mots-clés vous permettront de "retomber sur vos pattes" en cas de panne. Ensuite, laissez-vous guider par ce fil conducteur tout au long de votre présentation.

Second conseil :

Réfléchissez attentivement à l'objectif de votre prise de parole. Qui parle ? Pour dire quoi ?  A qui ?  Quand ?  Où ?  Dans quel but ?Lorsque vous aurez clairement défini le coeur de votre message, annoncez-le en début d'exposé et répétez-le souvent. La communication orale nécessite de constantes répétitions, afin que vos auditeurs puissent suivre aisément le fil de votre discours ("Je dis que je vais le dire" - "Je le dis" - "Je dis que je l'ai dit").

 

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La motivation: 16 astuces pour booster votre motivation.

Vous vous demandez sans doute, pourquoi certaines personnes atteignent leurs objectifs alors que d’autres passent leur vie à tourner en rond?  Si vous prenez le temps d’étudier ces personnes qui réussissent presque tout, vous verrez qu’ils ont tous quelque chose en commun : une motivation très forte.

D’où puisent-elles cette énergie et enthousiasme?

Comme vous le savez, sans une bonne dose de motivation, nul ne peut rien accomplir. Il faut, quelles que soient les difficultés de la vie, trouver l’énergie nécessaire pour se motiver constamment.

Certaines situations peuvent nous  amener à changer :

-   les dettes nous rappellent notre incapacité à chercher une source de revenus ; 

-  l’humiliation nous donne la « poussée » de nous exprimer et nous battre pour nous-même afin de nous sauver des prochains embarras.

-  l’histoire tragique d’un ami, un film génial, ou un livre sur le développement personnel peut nous aidera à nous relever et obtenir la juste dose de motivation dont nous avons besoin pour nous développer.

Avec la négativité de notre monde, comment pouvons-nous rester motivés ? Voici quelques astuces que nous avons préparées pour vous.

1.  Accrochez-vous à vos rêves. 

Vos rêves peuvent [pendre] là-bas dans les étoiles pour quelque temps, mais ce sont ces petites étoiles qui vont être votre force motrice. Eleanor Roosevelt a dit une fois : « L’avenir appartient à ceux qui croient à la beauté de leurs rêves. »

2. Croyez en vous-même, et en ce que vous pouvez faire.   

Personne ne fera les choses à votre place. Assumez votre vie, elle n’appartient qu’a vous et vous seul.

3. Considérez tous les angles et les aspects d’une chose. 

La motivation provient de la détermination. Afin de comprendre la vie, vous devriez sentir le soleil des deux côtés.

4.  Ne cédez pas etn’abandonnez pas quelque soient les difficultés.

3 étapes pour maîtriser les techniques de prise de parole en public et capter l’attention de votre auditoire à tous les coups.

Voici ces 3 étapes :

Etape 1 : Découvrez le pouvoir de votre voix, et votre manière de prendre la parole en public.

Savoir bien parler c’est respirer, écouter et avoir une intention claire.

Le pouvoir de l’écoute

Si vous voulez savoir pourquoi vous avez peur de la prise de parole en public, vous devez vous écouter et analyser votre mode d’expression.

La peur est due à votre manque de maîtrise de l’exercice oral.

Vous ne contrôlez pas donc vous appréhendez.

Plus vous aurez l’habitude de vous écouter, plus vous saurez jouer de votre voix. Vous donnerez plus d’impact à votre manière de parler en public.

Vos intentions seront claires et vous pourrez donc atteindre votre objectif de séduire votre public et de faire passer votre message.

La découverte de votre voix, c’est comprendre comment vous respirez.

Vous ne pourrez pas être à l’aise et prendre la parole en public si vous ne stabilisez pas votre respiration.

Quelle respiration permet de maitriser votre voix et votre manière de parler ?

La respiration ventrale.

Avec cette respiration, votre stress va diminuer jusqu’à disparaître. Votre cerveau va se libérer. Et votre intention sera plus claire.

Etape 2 : Prenez conscience de votre voix par les modes de lecture et les techniques d’expression

Votre manière de parler peut devenir un pouvoir exceptionnel.

A une condition !

Il faut que vous contrôliez votre manière de présenter et de lire vos textes à voix haute.

Pour cela, découpez les textes que vous devez dire, en mini-blocs cohérents, et faites des pauses entre chaque, en restant naturel et spontané.

Ainsi vous prendrez conscience de l’impact de votre message oral.

En fait, vous contrôlerez les mots, votre respiration… et vous saurez comment parler plus lentement pour être bien compris. Et surtout pensez à sourire à chaque relance de phrase.

Vous gagnerez en confiance et en estime de vous, car vous ne vous précipiterez plus.

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Secrets pour éliminer sa peur de parler en public

Secrets pour éliminer sa peur de parler en public : découvrez Trois grands secrets de brillants orateurs  pour éliminer votre peur de parler en public et connaître l’aisance en toutes circonstances.

Une nouvelle anecdote: Dans le précédent article je vous faisais part de ma phobie sociale. Cette phobie n’a pas disparue toute seule. J’ai fait face au problème en m’entraînant dans des stages de prises de paroles en public et en effectuant un travail sur moi. C’était la seule décision intelligente et efficace à prendre pour vaincre cette peur de parler en public. Les débuts ont été certes difficiles mais avec le temps, du travail acharné et l’entraînement aidant, ma peur a été apprivoisée, maîtrisée. J’ai pu renforcer ma confiance en moi. Comme vous le verrez plus loin, un des secrets le plus important c’est la maîtrise du sujet c’est à dire la préparation qui met en confiance et vous donne les moyens de réussir vos prises de parole en public. L’improvisation s’apprend également grâce à des techniques mais ce sera pour un autre article. Place maintenant aux 3 grands secrets…

Secrets pour éliminer sa peur de parler en public

Vous allez éliminer votre peur de parler en public en prenant exemple simplement sur les grands orateurs tels que Theodore ROOSEVELT ou encore Anthony ROBBINS : tous deux manquaient sérieusement de confiance en eux-mêmes. Tous deux étaient appréhendaient d’interagir avec les foules.

Mais ils ont fini par se libérer de cette peur à force d’entraînement et de travail sur eux mêmes et ont réussis à convaincre des foules d’aller dans leur sens. Ils sont devenus riches, célèbres et ont occupé les postes les plus importants de notre monde. Ils avaient réussis à vaincre leur Peur à force de travail, oui parler en public s’apprend!

Ces orateurs sont devenus de célèbres exemples pour nous tous.

Secrets pour éliminer sa peur de parler en public :