Ressentir de l'énervement avant de prononcer un discours est
normal et sain. L'énervement est le témoignage de votre souci de faire bien.
Mais, trop d'énervement peut être nuisible. Voici comment vous pouvez contrôler
votre énervement et faire des présentations pertinentes et mémorables
1- Connaître la salle
Renseignez-vous pour connaître à l'avance le lieu dans
lequel vous parlerez. Arrivez avant l'heure de votre intervention, prenez
"possession" de l'espace dans lequel vous aurez à intervenir.
Utilisez le microphone s'il existe et vérifiez toutes les aides visuelles que
vous envisagez d'utiliser.
2- Connaître les assistances
Saluez certains des auditeurs au moment ou ils arrivent. Il
est plus facile de parler à un groupe d'amis qu'à un groupe d'étrangers !!!
3- Connaître votre matériel
Si vous ne maîtrisez pas votre matériel ou si vous êtes
insuffisamment familiarisé avec lui, votre énervement augmentera. Révisez votre
discours et mettez-le à jour au besoin.
4- Détendez vous
Soulagez la tension en faisant des exercices, notamment de
respiration.
5- Imaginez-vous donnant votre discours
Imaginez-vous parler, votre voix doit être forte, claire, et
vous serez dès lors rassuré. Lorsque vous vous visualiserez en situation de
réussite, vous réussirez.
6- Prenez conscience que l'auditoire souhaite que vous réussissiez
Les assistances veulent que vous soyez intéressant,
stimulant, instructif, et divertissant. Elles ne veulent pas que vous échouiez.
7- Ne formulez pas d'excuses
Si vous faites part de votre énervement ou faites des
excuses pour n'importe quel problème que vous pensez rencontrer avec votre
discours, vous pouvez attirer l'attention de l'assistance sur quelque chose
qu'elle n'avait pas noté. Il vaut mieux rester silencieux sur ce que vous
percevez comme insatisfaisant dans votre exposé ou votre façon de vous
exprimer.
8- Concentrez vous sur le message, pas sur le support
Concentrez votre attention, loin de vos propres inquiétudes,
et vers l'extérieur, vers votre message et votre auditoire. Votre énervement et
votre trac diminueront.
9- Transformez l'énervement en énergie positive
Mobilisez votre énergie nerveuse et transformez-la
en vitalité et en enthousiasme.
