5 conseils pour éviter le trac de la prise de parole en public

voici cinq étapes pour exorciser la peur de la prise de parole en public

1) Faites une investigation de terrain

Rencontrez les participants et demandez-leur ce qu’ils attendent de votre présentation.

• Que désirent-ils apprendre en venant vous écouter ?
• Que connaissent-ils sur le sujet et comment vous pouvez les aider ?

Une telle approche incite vos auditeurs à devenir vos alliés lors de votre présentation. Cela vous aidera également à prévoir l’orientation des débats, les attentes et les éventuels points polémiques. C’est comme rassembler les questions d’un examen avant de le passer, avouez que cela aide à la prise de parole












2) Préparez-vous
Écrivez un brouillon, notamment en ce qui concerne les parties stratégiques: ouverture et conclusion. Ensuite il s’agit d’apprendre votre présentation jusqu’à que vous n’ayez plus à lire votre papier ou prompteur: Il faut toujours présenter en mode conversationnel. Ne récitez pas du « par cœur ». Mémorisez et « jouez mentalement » votre exposé lors de vos routines quotidiennes: footing, douche, ménage…

3) Média-training

Répétez votre discours dans la salle de réunion avec un groupe d’amis, de collègues, et (si possible) votre patron. Collectez leurs commentaires sur la façon d’améliorer votre entretien. De plus, cela permet de vous familiariser avec la salle et l’équipement disponible (sonorisation, rétro projecteur etc.)

4) Recevez vos hôtes